10 cose di cui abbiamo paura

La paura è un'emozione universale, un istinto primordiale che ci protegge dai pericoli. È come un campanello d'allarme che ci avverte di minacce imminenti, che possono essere fisiche, sociali o psicologiche. Spesso, però, la paura può diventare paralizzante, portandoci a evitare situazioni o esperienze che potrebbero rivelarsi positive. Immagina di trovarti davanti a una sfida: un colloquio di lavoro, un primo appuntamento, o anche un semplice discorso in pubblico. In questi momenti, la paura può manifestarsi sotto forma di ansia, battito cardiaco accelerato e sudorazione fredda. La mente inizia a fantasticare su scenari negativi, rendendo difficile concentrarsi e dare il massimo. Ma la paura può anche essere un'opportunità di crescita. Affrontare ciò che ci spaventa può aiutarci a superare i nostri limiti e a scoprire risorse interiori che non sapevamo di avere. Ogni volta che decidiamo di affrontare una paura, possiamo uscirne più forti e più sicuri di noi stessi. Imparare a convivere con la paura, piuttosto che fuggirla, è un passo fondamentale per vivere una vita piena e autentica. In fondo, la paura è solo una parte del viaggio, non la destinazione finale.
Secondo un recente studio, quelle sotto sono le 10 cose che piú terrorizzano l' essere umano durante la propria vita. Tavolta si hanno dei veri e propri attacchi di panico che sono caratterizzati da sentimenti di paura, terrore e disagio. Gli attacchi possono essere classificati in attesi o improvvisi.
Le tecniche di rilassamento possono essere utili quando si ha a che fare con il disturbo da panico. Ma in molti casi non sono sufficienti. Secondo le linee guida internazionali dell’APA American Psychological Association, la maggior parte delle persone ha bisogno di un trattamento per tornare a una vita normale. Mediante il giusto intervento, il disturbo puó essere superato senza portare a ulteriori conseguenze.

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1 Sbagliare	L'atelofobia è classificata come un disturbo d'ansia, che influenza le relazioni personali e che si traduce in un costante senso di inadeguatezza. Fa credere che tutto ció che si fa o dice sia sbagliato. Come ogni altra ansia o disordine, l'atelofobia puó svilupparsi in persone che hanno vissuto eventi drammatici.
2 Vivere	La paura di vivere è infatti quella condizione che ci fa temere ogni piccolo evento della vita quotidiana, è piuttosto limitante e in alcuni di noi puó causare anche crisi d'ansia o attacchi di panico, con eventuali manifestazioni psicosomatiche.
3 Amare	La filofobia è la paura di amare, di innamorarsi o paura di instaurare una relazione alla cui base ci sia un vero innamoramento. Tutti noi siamo soliti considerare l'amore come un qualcosa di positivo, qualcosa che dà un beneficio alla persona e non una cosa da evitare.
4 Morire	La Tanatofobia è la paura della morte. Anche se tutti temono la morte e questa non è una paura rara. Questo succede a quasi tutti, ma le persone con questa fobia potrebbero avere paura nella vita quotidiana che ostacola la loro capacità di funzionare correttamente. Puó diventare un problema serio quando una persona rifiuta di partecipare anche alle normali attività per paura di farsi male ed eventualmente morire.
5 Guidare	L'amaxofobia, ovvero la paura di guidare, è una fobia estremamente diffusa e anche molto invalidante. Si manifesta con i sintomi tipici dell'ansia, dal tremore alla sudorazione, fino agli attacchi di panico.
6 Impazzire	La paura di impazzire, o psicopatofobia, scatenata dall'ansia, è una reazione a una condizione di particolare e intenso stress emotivo, che puó causare stati di confusione mentale, senso di stordimento, derealizzazione o depersonalizzazione, ma che non pregiudica in alcun modo le facoltà mentali della persona.
7 Volare	L'aerofobia è la paura di volare. Questa fobia puó essere una combinazione di molte altre fobie come la paura di trovarsi in spazi ristretti, la paura di non essere in grado di scappare, la paura delle altezze ecc. Le persone con questa fobia evitano a tutti i costi di viaggiare in aereo e potrebbero avere un intenso panico quando non trovano altra opzione e devono viaggiare in aereo.
8 Crescere	Il rigetto di qualsiasi tipo di responsabilità, l'incapacità di amare e la sostanziale paura di crescere sono i segnali della cosiddetta sindrome Peter Pan, che colpisce sempre piú gli uomini.
9 Cadere	La paura di cadere, pertanto, puó essere un indicatore di declino delle funzioni cognitive, in particolare quelle relative alla funzione esecutiva e alla velocità di elaborazione. Alcune patologie invalidanti possono compromettere il senso di sicurezza abituale. Per vincere la paura di cadere si possono svolgere anche una serie di semplici esercizi che possono risultare particolarmente utili: prima di tutto rilassarsi, sciogliendo i muscoli del collo e della nuca, girando la testa a destra e a sinistra, in alto e in basso per tre volte.
10 Ammalarsi	L'ipocondria o disturbo d'ansia per la salute è una condizione di disagio caratterizzata da una preoccupazione eccessiva e infondata riguardo la propria salute, tanto che qualsiasi sintomo fisico, anche lieve, viene interpretato come segno di patologia.
Mentre nel mondo l’istituto di ricerche statistiche e sondaggi Pew Research Center ha diffuso una nuova ricerca su quale sia considerata oggi la piú grande paura globale.I risultati della ricerca mostrano come sia diversa la percezione del pericolo a seconda del paese – ma anche del continente – in cui si vive.
Altre cose suggerite da voi?
La sorpresa? Per il 21% delle segnalazioni la paura peggiore è quella di invecchiare. Certo, c'è anche chi ha paura di rimanere solo e chi di non piacere alla gente - situazioni che spaventano piú dell'alternativa di perdere il lavoro. Poi ci avete segnalato anche la paura per i Ragni, i serpenti, l' altezza, gli spazi ristretti, i luoghi affollati e il buio, ma anche di perdere il cellulare, non avere la connessione a internet e di non essere popolari sui social.
Poi ci sono le FOBIE ...
Agorafobia	Questa è l'intensa paura di essere lasciato da solo in un luogo in cui le cose potrebbero diventare pericolose e la fuga potrebbe essere difficile.
Claustrofobia	La claustrofobia è la paura di essere intrappolati in spazi ristretti. Le persone con questa fobia temono che essi possano essere racchiuse in uno spazio così stretto che potrebbero avere difficoltà a respirare.
Aracnofobia	è la paura dei ragni e di altri insetti. Nelle persone con aracnofobia alla vista di un ragno puó scattare l´ansia e paura ed in alcuni casi attacchi di panico.
Tripanofobia	è la paura dell'iniezione e degli aghi. A volte potrebbero evitare di ricevere cure mediche solo perchèó temono di essere iniettati con medicinali.
Acrofobia	Questa fobia include un'intensa paura dell'altezza. Le persone con questa paura evitano di andare in luoghi alti per paura di subire un attacco di ansia. Questa fobia potrebbe anche essere dovuta a qualche esperienza traumatica avuta nell´infanzia, ma puó seguire anche nell'età adulta.
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